记录每一次，发现生活的规律
一款全功能免费、零广告的记录 APP，Android 与 HarmonyOS（鸿蒙原生）双版本，纯本地运行，不申请网络权限，物理上无法联网，所有数据仅存于您的手机、无隐私泄露风险。起床、饮水、运动、用药多场景自定义打卡，每条可附照片。包括加密备份在内的全部功能永久免费，无订阅、无内购。
起床、饮水、运动、用药等自定义事件，支持持续时间选择，灵活适配个人健康管理与生活记录。
数据仅存本机本地数据库，无云端上传、无隐私泄露风险，比任何联网记录工具都更安心。
所有功能零费用、零干扰，无订阅、无内购，不做任何弹窗与推送营销。
备份文件支持 AES 密码加密（.hfbak），导出到手机「下载」目录，重装或换机后导入即可恢复，数据既安全又可控。
把生活记录交给自己，而不是交给云端
不申请网络权限，物理上无法联网，记录数据不存在被上传的可能。你的健康与生活习惯，只属于你自己。
不像多数习惯类 APP 靠广告或订阅盈利，锤锤频率全功能永久免费、零广告，无订阅、无内购，无任何付费陷阱。
每条记录可附照片，运动成果、用药单据、生活瞬间都能图文留存，回顾更有温度。
一键导出备份到手机「下载」目录，支持 AES 密码加密；重装或换新手机后选择备份文件导入即可恢复，历史数据长期留存。
数据只属于你：本地存储、加密备份、随时恢复
导出备份时可设置密码，备份文件以 AES 加密存储为 .hfbak 格式，即使文件被他人拿到也无法读取内容。
备份文件保存在手机公共「下载」目录的「锤锤频率」文件夹，卸载应用不会丢失，也可自行拷贝到电脑或网盘长期保管。
重装应用或换新手机后，在导入页选择备份文件（输入密码）即可完整恢复全部记录与附件，换机不丢任何一条记录。
看锤锤频率如何帮你轻松记录每日习惯
视频来自 B站「锤无双」，更多演示与技巧持续更新
全功能永久免费、零广告。包括习惯记录、照片附件、加密备份、数据导出在内所有功能均可免费使用，无订阅、无内购、无任何弹窗与推送营销。
不会。软件纯本地运行，且不申请网络权限——物理上无法联网，不存在数据上传的可能。所有记录数据仅存储于您的手机本地，隐私完全自主。
支持起床、饮水、运动、用药等多场景自定义事件记录，可设置持续时间；例如记录每日饮水量、运动时长、用药时间等，灵活适配个人健康管理。
不会。在设置中一键导出备份文件到手机「下载」目录，可选密码加密保护（AES 加密 .hfbak 文件）；重装或换新手机后，从「下载」目录选择该备份文件导入，即可恢复全部记录。
可以。导出备份时可设置密码（需包含大小写字母和数字），备份文件以 AES 加密存储为 .hfbak 格式，即使文件被他人拿到也无法读取内容。加密导出的 Excel 数据同样受密码保护。
可以。每条习惯记录均可附一张实拍照片，方便日后回顾当时的状态与场景，照片同样仅存于本地，不上传。